Psihološki benefiti vežbanja

Oni idu od pomoći pri mršavljenju i jačanju mišića do povećanja samopouzdanja i poboljšanja mentalnih funkcija. Benefiti vežbanja za zdravlje Fizički i psihološki benefiti vežbanja su brojni. Od fizičkih, važna je pomoć pri sagorevanju masnoća, čime se doprinosi gubitku kilograma. To ne samo da jača mišiće i celo telo, već nam omogućava i da se opustimo kad to poželimo. Uz brži metabolizam, povremeno opuštanje uz nešto slatko neće teško pasti, niti uticati na