Милош објаснио како се пости и има ли смисла! Најбољи ефекат аутофагије коју користи и Новак Ђоковић и шта ради телу

Аутофагија иначе саветује два до три оброка дневно, доручак је најважнији и убрзо при устајању ваља добро доручковати. Ручак следи 5 сати касније, а између се може појести и мања ужина, уколико осећате глад. Вечера, уколико је баш неопходна, ваља се појести најкасније до седам сати увече. Тенисер Новак Ђоковић, на пример, по 16 сати не једе. У том периоду, како је открио у разговору са професором доктором Драганом Ивановим, само пије воду. Ми вам преносимо