Odlazak na spavanje pre ponoći ima svoje zdravstvene prednosti
N1 Info 14.05.2020 | HuffPost
Spavanje je jedna od velikih misterija života i često je predmet naučnih istraživanja. Stručnjaci iz ove oblasti smatraju da od količine sna koji ponekad i uspemo da uhvatimo pre ponoći može da zavisi količina iscrpljenosti i umora koji osećamo tokom narednog dana.
Izgleda da su najdragoceniji upravo trenuci sna pre ponoći, jer sve zavisi od toga kako naša tela reaguju na promenu nivoa svetlosti u večernjim satima. "Svaka ćelija u telu povezana je sa kretanjem Zemlje i Meseca. To je nauka", kaže dr Nerina Ramlakhan, stručnjak za spavanje i dodaje: "Područje mozga koji se naziva cirkadijalni tajmer pomaže u usklađivanju kretanja i funkcije svake ćelije u telu sa nivoom svetlosti i tame u okruženju." "Dakle, kako nivo svetlosti
