Најбољи избор здравих масти: Орашасти плодови, маслине, семенке сунцокрета, јаја...

Ако водите рачуна о исхрани, и желите мало дадотерате линијудок лето још није почело, можда сте пали у искушење да посегнете за "брзим" решењем, и просто "прецртали" све масти из исхране. Али, то дугорочно није паметно, прво зато што ће вам се такав начин исхране смучити прилично брзо, а друго - није ни здраво. Масти су нам потребне да бисмо могли нормално да функционишемо. "Здраве масти чине нас ситим прилично дуго, дају укус храни и неопходне су за многе