Аутофагија без гладовања

Према тврдњама појединих експерата за исхрану, аутофагија или систем 16/8 није гладовање, већ “најбоља инвестиција у унапређење здравља, јачање имунитета, успоравање процеса старења, превенцију и лечење многих болести”. Они сматрају да аутофагија стимулише продукцију хормона раста, а и да хормон раста код одраслих људи “изазива продукцију матичних целија”. Како објашњавају, на тај начин се ткива константно обнављају. Регенерација свих ткива је природан