Mediteranska dijeta – najzdraviji način ishrane na svetu
Nova 03.06.2020 | Autor:Ana Kalaba
Mediteranska dijeta najčešća je preporuka za sve koji žele da smršaju, a da ne ugroze svoje zdravlje.
Relativno lako se drži, nema brojanja kalorija i merenja porcija, akcenat je na svežem voću i povrću, ali i "tajnim sastojcima" mediteranske kuhinje koje bi trebalo uključiti u svakodnevni jelovnik. Mediteranska dijeta nastala je na osnovu tradicionalne ishrane koju koriste stanovnici mediteranskih zemalja kao što su Grčka, Italija, Španija… Osim što omogućava postepeno skidanje kilograma, pozitivno utiče na zdravlje celokupnog organizma i jedna je od dve dijete
