Tri strategije koje dozvoljavaju da jedete šta hoćete i budete fit
Danas 03.06.2020 | Piše: Ben Džonson
Možda niste od onih ljudi koji zbog genetike mogu da se izvuku i da jedu sve i svašta, ali postoji i za vas rešenje, i to u vidu tri jednostavne stvari koje vam dozvoljavaju da jedete šta hoćete i budete fit.
To su precizne strategije kojima su se mnogi borili protiv svoje „loše” genetike, i to tako što su jeli svoje omiljene ukuse, i slane i slatke i koje god požele. Bilo da ste skloni gojenju ili ne, metabolizam usporava kako starite – to je naučna činjenica. Ako ste spremni, možete da radite protiv toga. Osnovne navike Većina se zanese brinući o velikim strategijama iako nisu savladali čak ni osnovne. Kratki, intenzivni ili kardio treninzi, gluten ili bez glutena –
