Jedite više i mršavite brže! Da, moguće je

Na prvi pogled zvuči kontraproduktivno i pomalo zastrašujuće. Oduvek smo slušali: jedi manje, više vežbaj i kilogrami će se topiti. Ipak, stvari nisu tako jednostavne. Neretko se dešava da rigoroznim dijetama telu šaljemo signal da štedi energiju i pređe u režim očuvanja. Tada ma šta radili, broj na vagi ostaje isti. Potrebno je postepeno povećavati dnevni unos kalorija tako što: ne preskačete obroke, unosite dosta proteina, voća, povrća i celih zrna žitarica,