Здравље и вежбање: Невероватна животна прича Јозефа Пилатеса

Тешко је замислити да је човек са телом Адониса, који је инспирисао милионе људи да следе његову филозофију, некада био астматичан и рахитичан дечак кога су често тукли у школи.

Међутим, управо је тешко детињство одредило животни пут Јозефа Х. Пилатеса, фитнес гуруа који је осмислио један од најпопуларнијих метода за вежбање на свету.

Син оца гимнастичара грчког порекла и мајке Немице која се бавила природним начинима лечења, Пилатес је одувек био заинтересован за своје тело, односно за границе снаге и савитљивости које може да превазиђе.

Његова метода вежбања комбинује различите дисциплине, попут гимнастике и јоге, али директна инспирација дошла је из животњског света.

• Трчањем против депресије
• Мрачна страна сурфовања на великим таласима
• Корона вирус и спорт: Како безбедно тренирати надаље

„Назвао је тај метод 'контрологија', пошто је циљ био да ум контролише тело и усклађује његову снагу с савитљивошћу,&qуот; испричала је Мери Боуен, најстарија жива Пилатесова ученица, у интервјуу за ББЦ 2018. године.

Присећа се дана када је први пут ушла у студио свог немачког учитеља и његове супруге Кларе у Њујорку, крајем педесетих година.

„Он је проучавао покрете беба и мачака, које је сматрао најсавршенијим створењима на свету и дошао до закључка да мачка све може да уради боље од нас&qуот;.

„Мачка не користи све делове тела све време него економише, наизменично се одмара и креће, а мени је та вештина у том тренутку баш требала&qуот;, рекла је некадашња балерина.

Интернирани иноватор

Пилатес је пре доласка у Њујорк живео у Енглеској, где се доселио уочи Првог светског рата и радио као боксер и циркуски извођач.

По избијању сукоба је као немачки држављанин био интерниран на острво Ман, где је развио свој систем вежбања.

Тамо је три и по године радио у болници, а истовремено је држао вежбе током којих је учио интернирце како да комбинацијом покрета и дисања побољшају своју физичку спрему.

Тамо је, уз помоћ жица и федера из душека, направио справу за вежбање која је пацијентима омогућавала да вежбају не напуштајући кревет.

Схватио је да отпор који стварају жице може да се искористи како би се ограничио распон покрета током вежби.

По завршетку рата, преселио се у Сједињене Америчке Државе, где је упознао Клару, којом се оженио.

Тамо је у згради где су већ постојале вежбаонице за гимнастику и плес отворио студио за 'контрологију', и тако привукао плесаче и акробате.

Објавио је и књигу, али је његов систем вежбања постао популаран тек након што је 1967. године умро.

Наслеђе

„Он се никада није обогатио од овог посла, није умео да се рекламира,&qуот; рекла је Боуен.

„Овај свет је напустио љут, јер није остварио свој циљ, а то је оно што имамо данас - да је овај начин вежбања препознат широм света&qуот;.

---

Шта је пилатес?

• Начин вежбања који вам омогућава да развијете снагу унутрашњих мишића тела, то јест мишића држача, и тако побољшате држање тела и савитљивост. То се постиже серијом вежби којима се тело истеже или користи отпор за јачање мишића.
• Систем је узнапредовао коришћењем машина које је осмислио Пилатес (реформер, буренце, столица или трапез), али се пилатес може упражњавати само на простирци на поду.
• Пилатес се посебно препоручује људима који пате од последица неке повреде или у сврху превенције.

---

Боуен је објаснила да је, после Пилатесове смрти, постојао седмогодишњи период током којег су његове методе биле угрожене.

„Није нас било много, а он је био наш учитељ, наша душа&qуот;, присећа се Боуен.

„Наставила сам да вежбам, улазила дубље у цео концепт, али су ме тек после 16 година људи са којима сам радила питали шта сам радила са справама и тражили да их научим&qуот;, казала је.

Боуен верује да су људи тада схватили каква је корист од вежбања и у другој половини 1970-их и првој половини 1980-их ови методи су постали популарни.

На крају крајева, „то је позивница да откријете све врсте покрета које тело може да направи&qуот;.

---

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

(ББЦ Невс, 06.05.2020)