Да ли више верујете одразу у огледалу или ваги?

Које параметре треба пратити у току процеса мршављења? Ако ваша вага мери само килограме, а не проценат воде, масти и мишића она је добра једино за оквирну оријентацију, јер бројка и на дневном нивоу може да варира до 2 кг. Оно што објективније говори о напретку су обими. Мишић је тежи од сала по јединици запремине коју заузима, па ако тренирате постоји вероватноћа да ће бројка на ваги стагнирати, иако изгледате 10 пута боље. Обими које треба мерити су: обим