Koliko voća dnevno jesti i zašto je preterivanje opasno

Voće je zdravo i tu dileme nema. Međutim, i sa njim, kao i sa svim drugim, treba naći pravu meru. U suprotnom, može doneti više štete nego koristi jer je puno šećera. Voćke su slasne, ukusne, a i bogate mineralima, vitaminima, vlaknima, hidriraju organizam, čiste ga od toksina, daju energiju, jačaju nam imunitet… Stručnjaci za ishranu uvek kažu da voće obavezno treba da bude deo svakodnevne ishrane. Ali kako krene sezona kajsija, šljiva, banana, kivija, bobičastog