Pet najboljih vežbi za guzu koje možeš da radiš bilo gde
Nova 11.06.2020 | Autor:Nevena Dimitrijević
Ako ne na plažu, ovog leta ćemo svakako na bazen, pa se valja još malo zategnuti.
Prave vežbe za noge i guzu ne moraju da budu komplikovane i da se rade samo u teretani. Ima i onih vrlo efikasnih koje možemo raditi bilo gde. Svaka vežba ima tri serije po 10 ponavljanja. Čučanj A post shared by Ana Radovanović (@medi_ana_centar) on Feb 29, 2020 at 1:27pm PST Stani tako da stopala budu razmaknuta u širini kukova. Isturi grudi, a leđa drži uspravno, savij kolena i guraj kukove prema podu sve dok bokovi ne budu paralelni s tlom. Onda se vrati u
