Шта је ноћна анксиозност и како је контролисати?
РТВ 12.06.2020 | Кликс.ба
БЕОГРАД - За оне који раде, време за одмор је ноћ. Ноћ обично значи бег од рутине и обавеза и за многе је омиљено доба дана. Међутим, понекад имамо проблема и они нам не дозвољавају да заспимо. Тада ноћ постаје неугодна и несигурна. Ова појава зове се ноћна анксиозност.
Сви смо прошли ситуацију када одемо на спавање, а проблеми нам не дају заспати. Онда почиње окретање по кревету и безуспешни покушаји спавања. Ноћна анксиозност је попут ноћне море. Наиме, како сунце залази, наше бриге остају. Понекад друштво може одагнати наше бриге, али када останемо сами и легнемо спавати, све наше бриге и проблеми могу се вратити. Ево неколико савета који ће вам помоћи да избегнете ноћну анксиозност и који ће вам омогућити да се боље
