“Probudi se”: Ko leže u tri ujutru – sporije misli

O tome da li je bolje spavati osam sati odjednom, ili poput velikih svetskih umova iz nekoliko etapa po određen vremenski period, u jutarnjem programu NOVA S otkrila je neurološkinja dr Ljubica Vojvodić. Normalan san traje od sedam do osam sati. Od 22.30 časova uveče, to 6.30 sati ujutru. Tako se, prema rečima dr Ljubice Vojvodić, prati neurobiologija sna. “Oko 21 čas uveče stvara se melatonin, i maksimalnu koncentraciju ima sve do ujutru, kada naglo pada njegova