(VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje
Nova 18.06.2020 | Autor:Ana Kalaba
Svi dišemo, ali nije svako disanje pravilno disanje.
To najbolje znaju joga instruktori, koji svoje učenike prvo nauče da kontrolišu dah. Kad ne dišemo pravilno, dolazi do nedostatka kiseonika u krvi, ubrzanog rada srca, povećanog krvnog pritiska, ali i digestivnih i ekskretornih smetnji. Osećamo se umornije i često imamo osećaj da ostajemo bez daha. Zato su vežbe disanja iz joge danas priznate tehnike koje okrepljuju, revitalizuju i poboljšavaju opšte zdravlje. “Tehnike disanja u jogi su zapravo tehnike kontrole
