Oslobodite se stresa nikad lakše: Jedan trik od 5 sekundi će vam pomoći! Zaboravićete na bol i napetost! (GIF)
Kurir 21.06.2020
Pomoć pri opuštanju i oslobađanju negativne energije ne skriva se u lekovima, već u jednostavnim tehnikama opuštanja koje imaju pozitivno delovanje na um, ali i telo.
Jedna od učinkovitih tehnika opuštanja, koju već vekovima praktikuje indijska medicina, jeste tehnika koja se odnosi na disanje, koje se u stresnim situacijama menja te tako dodatno pojačava negativne emocije. Ako želite da probate najjednostavniju tehniku opuštanja, učinite sledeće: - Posmatrajte promene u GIF te pokušajte s njima uskladiti disanje. - Vežba kreće u trenutku kada je geometrijski oblik sveden na vodoravnu liniju i upravo tada kreće vaš udah. -
