Kako treba da se hraniš ako želiš da zatrudniš

Nutricionista Jasna Vujičić ima prave savete. Pre svega, buduće mame bi trebalo da ostave cigarete, alkohol, veštačke zaslađivače i gazirane napitke, a da u rutinu uvrste vežbanje. “Ne treba da se izgladnjuju, već da imaju barem četiri obroka na dan – tri glavna i jednu užinu. Odnos težine i visine pre trudnoće može da bitno utiče na dane posle začeća i vaše zdravstveno stanje. Takođe, vaša kilaža pre trudnoće uticaće na bebinu težinu na rođenju”, priča Jasna