Hrana posle koje ste i dalje gladni

Jednostavnom zamenom ili pripremanjem hrane na drugačiji način može da postigmete potpuno suprotan efekat, piše Bright Side. Ceđeni sok od pomorandže je zdrav za organizam, alimože podstaći glad. To je zato što mu nedostaje važan deo voća koji je je hranjiv, a to su vlakna. Osim toga, može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi što na kraju dovodi do naglog spuštanja, a time i do osećaja gladi. Voda sa komadićima voća u ovom slučaju je bolji izbor. Jogurti sa