Telo ne može da ih stvori, morate da ih unosite jer su neophodni, ali budite oprezni!

Minerali učestvuju u građi tela, bitni su sastojci telesnih tečnosti i tkiva i potrebni su za normalno funkcionisanje, ali je važno da znamo da ih moramo svakodnevno unositi jer organizam ne može sam da ih proizvede. Naše telo je kompleksan mehanizam i često su one stvari kojih je potrebno jako malo, ključne za njegovo opšte zdravlje. U ovu grupu možemo svrstati brojne minerale koji su telu neophodni, a činjenica da su neki od njih potrebni u vrlo malim količinama,