Vežbanje leti: Sedam grešaka opasnih za zdravlje

Pripazi na česte greške jer su moguće posledice. S lepim vremenom svi oni koji redovno vežbaju jedva dočekaju da iz stanova i teretana izađu napolje. Tada posebno treba paziti na unos vode, odabir odeće i druge važne stvari i čuvati se grešaka koje mnogi prave. Ovo su najčešće. Izbegavaš vodu sve dok ne osetiš žeđ Nemoj da čekaš da osetiš žeđ i tek tada da piješ vodu. Tokom letnjih treninga na otvorenom telo koristi vodu kako bi regulisalo temperaturu. Ako ne