Laki letnji zalogaji

Laki letnji zalogaji: Leto nam donosi, uz odmor i opuštanje, mnoštvo sezonskih plodova. Voće i povrće sadrži veliki procenat vode i sve elektrolite koje gubimo znojenjem. Organizmu je potrebna hrana koja je lagana za varenje, sa više biljnih vlakana. Leti treba izbegavati masna i pržena jela, so, suhomesnate proizvode. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje Mediteransku ishranu, kao jednu od najzdravijih.