План инструкторке који топи чак и сало на стомаку, а траје 6 недеља: Смршајте док ходате, а ево како!
Курир 13.07.2020
Ходање је активност којој се, с циљем да здравије живе и можда успут изгубе и покоји килограм вишка, окреће велик број људи.
Један од главних разлога лежи у једноставности ходања које не захтева превелике припреме нити опрему. Ходањем се може постићи много, па чак и растопити најдосадније масноће - оне на стомаку. Лични тренер Џесика Смит чак је осмислила прогресивни план ходања у трајању од шест недеља који топи стомак. План који укључује активност у просеку пет дана у недељи комбинује снагу интервалног тренинга и делотвортности ходања. Када је у питању ритам ходања, измерите
