Sedam tipova fastinga – proverite koji je idealan za vas

Nije ni čudo što su se mnoge svetske zvezde, uključujući i našeg Novaka Đokovića, okrenule fastingu kao načinu ishrane. Kad je u pitanju isprekidani post (intermittent fasting – IF), ne obraća se pažnja na to šta treba da izbegavamo da jedemo, nego se vodi računa o tome kada (ne) treba da jedemo. Zagovornici ovakve vrste posta tvrde da se na taj način nepovratno gube kilogrami, da se ubrzava metabolizam i produžava život. “Periodi posta dovode do kalorijskog