Промените исхрану и савладајте умор: Овако витамини и минерали помажу да пуцате од енергије! Има их у овим намирницама!
Курир 14.07.2020
Храна коју једете садржи одређене витамине и минерале који могу утицати на способност да имате довољно енергије током целог дана.
Гвожђе преноси кисеоник из црвених крвних ћелија до мишића, а можете га наћи у цвекли, спанаћу, семенкама сусама и маслинама. С друге стране, витамин Б помаже у претварању хране у енергију и кључан је за раст, развој и остале важне телесне функције. Можете га пронаћи у бројним намирницама, од грашка и орашастих плодова па све меса и разног воћа и поврћа. Магнезијум подупире имунолошки систем и спречава упалне процесе, а добија се из семенки сунцокрета, индијских
