Lepi, zdravi i hidrirani zahvaljujući sočnoj lubenici
RTS 17.07.2020
Tokom julskih i avgustovskih dane najbolje osvežavaju i hidriraju sočni zalogaji lubenice. Uz to ne morate da brinete na liniju jer u 100 grama imaju samo 30 kalorija, a bogate su vitaminima C i A, a lista koristi koje organizam ima od svakodnevnog uživanja u slasnim crvenim komadima je duga.
Prema količini šećera lubenicu svrstavaju u voće, ali budući da je iz familije bundeva, dinja i tikvica, jednogodišnjih biljaka koje rastu na zemlji, neki bi rekli da je povrće. Crveno, slatko i osvežavajuće meso bogato je vitaminima i drugim važnim materijama. Obiluje vitaminima C i A, a sadrži i značajne količine betakarotena, a tu je i moćni antioksidans likopen. Unos tečnosti izuzetno je važan tokom letnjih meseci kada se telo intenzivno znoji. Budući da može
