Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje
Danas 31.07.2020 | Piše: BBC News na srpskom
Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji na spavanje odlaze kasnije i ne ustaju u cik zore, izloženiji zdravstevnim rizicima.
Rezultati istraživanja potvrdili su nalaze ranijih naučnih radova koji su pronašli da su „noćne ptice“ izloženije riziku prerane smrti, psiholoških poremeđaja i bolestima organa za disanje. Da li to znači da u krevet treba da odlazimo i iz njega ustajemo ranije? Mučite se da zaspite i samo trenutak kasnije, alarm vas nasilno izvlači iz kreveta. Do kraja radne nedenje, već ste izmrcvareni i vikend koristite kako bi nadoknadili propuštene sate sna. Ovo zvuči poznato
