Zavarajte glad ovim proverenim savetima
Blic 03.08.2020 | Promo
Imate li osećaj da su glad i želja za hranom prosto jači od vas? Prejedanje je glavni uzrok gojenja, a urgentni poziv na jelo ne dolazi iz stomaka, već iz glave.
Pre nego podignete belu zastavu, pokušajte sa proverenim trikovima koji neće dozvoliti da jedete kad poželite. Nemojte uskraćivati omiljene namirnice, uvedite recimo dan za čokoladu, testo ili neku hranu na koju ste slabi. Uvek prvo uzmite čašu vode i ne reagujte na prvi impuls, odložite jelo za 5 minuta. Uposlite ruke nečim, skrenite pažnju na drugu stvar čim osetite glad. Dok jedete žvaćite duže, jer impuls o sitosti do mozga putuje 15 minuta. Saffranex
