Srce brže stari ako ne spavate dovoljno
N1 Info 06.08.2020 | reuters.com
Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara. To se možda najbolje vidi po tome što im je "srce starije od njih samih".
U opsežnoj američkoj studiji ustanovljeno je da osobe koje noću spavaju sedam sati imaju 3,7 godina mlađe srce od svojih bioloških godina, a oni koji spavaju šest ili osam sati imaju 4,5 godine starije srce nego što bi kalendarski trebalo da bude. Najveći rizikje kod onih koji spavaju pet ili manje sati, njihovo srce je od njihove biološke dobi starije pet godina". Duži periodi s nedovoljno sna imaju negativne efekte, naročito na kardiovaskularni sistem. Analize su
