Tablica kilograma i koliko vode dnevno treba da pijete: Uz ova važna pravila svake dijete brzo ćete skinuti višak!
Kurir 07.08.2020
Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode.
Ali ako želite da uveliko povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete i iz vode da izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate da popijete. Uspešnost dijete povećava se sa unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno je potrebno vašem telu da biste smršali u odnosu na vašu telesnu težinu: 60 kilograma - 2
