Prednosti i mane keto dijete
Blic 11.08.2020 | Promo
U moru dijeta zasnovanih na različitim principima, teško je izdvojiti najbolju.
Međutim, ona koja je za kratko vreme stekla titulu “najmodernije” je sigurno poznata keto (ketogena) dijeta. Neki se kunu u njenu efikasnost, dok su drugi poprilično skeptični i dovode u pitanje efekat na zdravstveno stanje. Naime, ove je jako restriktivan režim, koji skoro u potpunosti isključuje ugljene hidrate (dozvoljeno je svega 20g dnevno) i menja ih mastima i umerenom količinom proteina. Preporuka je da se na svakodnevnom meniju nađu riba, meso, jaja, sir,
