Предности и мане кето дијете

Међутим, она која је за кратко време стекла титулу “најмодерније” је сигурно позната кето (кетогена) дијета. Неки се куну у њену ефикасност, док су други поприлично скептични и доводе у питање ефекат на здравствено стање. Наиме, ове је јако рестриктиван режим, који скоро у потпуности искључује угљене хидрате (дозвољено је свега 20г дневно) и мења их мастима и умереном количином протеина. Препорука је да се на свакодневном менију нађу риба, месо, јаја, сир,