Umerena ishrana i fizička aktivnost najvažniji za izbalansiran životni stil
Danas 13.08.2020 | Piše: Gundžan Dudani
Umerenost je važna u svim poljima, a umerena ishrana i fizička aktivnost za izbalansiran životni stil su apsolutno obavezne.
To znači regulisanje ili kontrolisanje unosa hrane, kao i količine i intenziteta fizičke aktivnosti. Previše ili premalo zdrave hrane ili vežbanja izaziva neuravnoteženost u zdravlju. Baš kad se prejedemo ili se previše opustimo u udobnim foteljama, zvono u našim glavama nas podseća da su umerena ishrana i fizička aktivnost za izbalansiran životni stil izuzetno važne. Kada jedemo previše sirove hrane ili one bez ulja, telo prestaje da prihvata druge vrste hrane,
