Како тело реагује на унос воћа?
Н1 Инфо 16.08.2020 | еаттхис.цом
Иако се воће сматра здравом посластицом из природе, стручњаци се слажу да конзумирање воћа такође захтева умереност.
"На краће стазе, када једемо воће, уносимо дијетална влакна, витамине, минерале, воду, електролите, фитохемикалије и антиоксидансе", каже Брук Глејзер, саветница за исхрану. "Дугорочно посматрано, довољан унос воћа повезан је са смањеним ризиком од хроничних болести попут срчаних болести, високог крвног притиска и високог холестерола. Конзумирање воћа повезано је и са регулисањем телесне тежине и смањеним ризиком од гојазности", додаје она. Прилично
