Ruski tvist: Jedina vežba koja pali sve trbušnjake
Nova 18.08.2020 | Autor:Nevena Dimitrijević
Ruski okret, poznat i kao ruski tvist je vrlo jednostavna vežba, a daje sjajne rezultate jer vidno poboljšava tonus trbušnih mišića i topi masne naslage sa struka.
Nakupljanje masnoća u predelu stomaka jedna je od najbolnijih tačaka u borbi s viškom kilograma, a kako smo stariji, sve je teže rešiti se ove muke. Brojni stručnjaci slažu se da za gubljenje tih naslaga nije dovoljno da radimo samo trbušnjake, već to mora da bude spoj pravih vežbi, među kojima su i vežbe snage. Jedna od tih vežbi snage je i ruski okret, koja osim na trbušnjake, sjajno deluje i na čitavo telo. Dobra vest je što ovu jednostavnu vežbu uz malo volje
