Treba biti oprezan s unosom ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su osnovni izvor ćelijske energije. Ako preterujemo u njihovom unosu, ne stignemo da ih potrošimo pa se negde u telu na posredan način moraju deponovati. To su one masne naslage koje vam kvare figuru. I ne samo to. Ugljeni hidrati, pre svega prosti šećeri, u većoj meri razlog su velikog skoka obolelih od dijabetesa i drugih hroničnih bolesti. Ukoliko ste zdravi, ovo ne znači da ih sada morate izbaciti iz ishrane. (Foto Peksels) Određene bolesti