Možete da budete u dobroj formi čak i kada ne gubite kilograme

Sve radite kako treba. Jedete povrće, dižete tegove, smanjili ste ili izbacili nezdravu hranu, ali svaki put kada stanete na vagu, brojka je ista ili čak veća, piše Health. Postoje i drugi pokazatelji koji će vam pomoći da proverite svoj napredak, nije to samo merenje. "Kad ste počeli da koristite zdrav način ishrane, želja za slatkišima i prerađenom hranom se smanjila ili čak sasvim nestala. Možete istrenirati telo da žudi za zdravim grickalicama", kaže dr Mark