Ono što jedemo veoma utiče na to kako se osećamo: Ove namirnice podižu raspoloženje i daju energiju!

Postoji izreka da smo ono što jedemo. Iako možda zvuči previše jednostavno, ova izreka je najkraće i najvažnije uputstvo za sve one koji žele da poboljšaju kvalitet života Ono što jedemo veoma utiče na to kako se osećamo. Nedavna studija izolovala je 12 najvažnijih nutrijenata koji su posebno dobri za pojačanje lučenja endorfina, koji je poznat kao hormon sreće. Konzumirajte namirnice koje u sebi sadrže folnu kiselinu, gvožđe, omega 3 masne kiseline, magnezijum,