Оно што једемо веома утиче на то како се осећамо: Ове намирнице подижу расположење и дају енергију!

Постоји изрека да смо оно што једемо. Иако можда звучи превише једноставно, ова изрека је најкраће и најважније упутство за све оне који желе да побољшају квалитет живота Оно што једемо веома утиче на то како се осећамо. Недавна студија изоловала је 12 најважнијих нутријената који су посебно добри за појачање лучења ендорфина, који је познат као хормон среће. Конзумирајте намирнице које у себи садрже фолну киселину, гвожђе, омега 3 масне киселине, магнезијум,