Једите кромпир без гриже савести: Ево како се нећете угојити, а побољшаћете здравље! Пун је витамина
Курир 24.08.2020
Кромпир се често неправедно избацује с јеловника јер гоји, али то се неће десити ако га једете без калоријских додатака - попут превише масноће, павлаке или сира.
Ипак, ова је намирница одличан је извор калијума, а већ један кромпир садржи четири пута више калијума него банана. Калијум је кључан за хидратизацију тела и помаже у снижавању крвног притиска. Кромпир је богат влакнима, а посебно ако га печете са кором. Један кромпир садржи око седам грама влакана, због чега јела с кромпирима дају дуготрајан осећај ситости, али и подстичу систем за варање. Такође, студије показују да једење кромпира смањује ризик од срчаног
