Prednosti kontrole porcija u ishrani
Danas 27.08.2020 | Piše: Danas Online
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to prednosti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj.
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje u Americi, porcije u restoranima su se udvostručile ili utrostručile tokom poslednjih 20 godina. Ova alarmantna statistika direktno doprinosi povećanju gojaznosti među decom i odraslima. Uz te ogromne obroke, mnogima je teško da prepoznaju prave porcije i veličine posluženja. Bolje varenje Prevelike veličine porcija doprinose probavnim smetnjama i nelagodama. Vaš sistem za varenje najbolje radi kad nije pretovaren hranom.
