Kako vežbanje pomaže da kontrolišete težinu?
Danas 03.09.2020 | Piše: Mark Stibič
Vežbanje pomaže da kontrolišete težinu, ali možda ne tako kako vi mislite.
Ono vam neće pomoći da izgubite toliko kilograma kad ste gojazni – manji unos kalorija uz izbalansirane obroke je bolja opcija od sagorevanja kalorija isključivo fizičkom aktivnošću. Ono gde vežbanje pomaže da kontrolišete težinu, jeste u procesu njenog održavanja nakon što izgubite kilograme. Vežbanje je takođe prilično važno za zdravo starenje. Vežbanje za kontrolisanje težine i njeno održavanje Evo problema sa vežbanjem kao jedinim alatom za gubljenje težine:
