Дневно 16 сати гладовања за чишћење и подмлађивање организма
Данас 10.09.2020 | Пише: Демостат/Александра
Планетарна популарност дијета које се заснивају на „повременом посту“ има научно утемељење у открићима о аутофагији.
Прескочите доручак, једете све оброке у нормалним количинама у прозору од осам сати, што значи да осталих 16 сати у току дана који укључује и период спавања – постите, односно гладујете, уз минималну физичку активност – и акитвираћете процес аутофагије. То подразумева обнову ћелија током које се организам подмлађује, чисти од токсина и штетних материја а даје добре резултате и у превенцији различитих болести, спречава стварање малигних ћелија па чак и различитих
