Držite noge podignute bar 10 minuta dnevno! Evo koliko je to dobro za žene, rezultati će vas oduševiti

Ovo nije obična vežba, već prava terapija. Slična je jogi, čiji je cilj da uspostavi vezu između tela i duha, a takođe je vrlo korisna i za cirkulaciju. 5 korisnih efekata ove vežbe Smanjuje otok u nogama Otklanja sindrom umornih nogu Poboljšava probavu Opušta nervni sistem Doprinosi psihičkom miru Izvođenje vežbe: Pronađite mirno mesto i izdvojite 10 minuta koje ćete posvetiti sebi. Potrebno je da obezbedite uslove koji će vam omogućiti da zatvorite oči i odmorite