Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji
Danas 17.09.2020 | Piše: Marša Hadnel
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu pomoći tri koraka.
Jedite kad ste gladni. Svi smo rođeni sa ugrađenim sistemom signala koji ne samo da može da vam kaže kada da jedete, već i šta i koliko. Zato se i savetuje: hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. Ako odlučite da pratite određenu dijetu i ignorišete signale, sistem se gasi, jer slušamo druge ljude o tome šta bi, kako i koliko trebalo da jedemo. Svoj sistem bi trebalo što pre da vratite u akciju tako što ćete ponovo početi da slušate sebe, kao što
