Јефтина суперхрана коју једу најстарији људи на свету
Нова 19.09.2020 | Аутор:Ана Калаба
Истраживање начина исхране у "Плавим зонама", подручјима на којима живе најдуговечнији људи, показало је да сви они често једу јела која се темеље на махунаркама.
Од топ 10 намирница које се препоручују ако желите да будете здрави и да доживите стоту, половина спада у махунарке – сочиво, соја, кикирики, леблебија и црни пасуљ, истиче Ден Буетнер, сарадник портала Маке ит. Он је пре неколико година путовао светом и посетио Окинаву у Јапану, Никоју у Костарики, Икарију у Грчкој, Лома Линду у Калифорнији и Сардинију у Италији – дакле, све ‘ Плаве зоне‘ – како би сазнао шта једу најдуговечнији људи на свету. Паралелно,
