Jeftina superhrana koju jedu najstariji ljudi na svetu
Nova 19.09.2020 | Autor:Ana Kalaba
Istraživanje načina ishrane u "Plavim zonama", područjima na kojima žive najdugovečniji ljudi, pokazalo je da svi oni često jedu jela koja se temelje na mahunarkama.
Od top 10 namirnica koje se preporučuju ako želite da budete zdravi i da doživite stotu, polovina spada u mahunarke – sočivo, soja, kikiriki, leblebija i crni pasulj, ističe Den Buetner, saradnik portala Make it. On je pre nekoliko godina putovao svetom i posetio Okinavu u Japanu, Nikoju u Kostariki, Ikariju u Grčkoj, Loma Lindu u Kaliforniji i Sardiniju u Italiji – dakle, sve ‘ Plave zone‘ – kako bi saznao šta jedu najdugovečniji ljudi na svetu. Paralelno,
