Jeftina superhrana koju jedu najstariji ljudi na svetu

Od top 10 namirnica koje se preporučuju ako želite da budete zdravi i da doživite stotu, polovina spada u mahunarke – sočivo, soja, kikiriki, leblebija i crni pasulj, ističe Den Buetner, saradnik portala Make it. On je pre nekoliko godina putovao svetom i posetio Okinavu u Japanu, Nikoju u Kostariki, Ikariju u Grčkoj, Loma Lindu u Kaliforniji i Sardiniju u Italiji – dakle, sve ‘ Plave zone‘ – kako bi saznao šta jedu najdugovečniji ljudi na svetu. Paralelno,