Шта је обрнута дијета и зашто се нутриционисти јеже од ње

Обрнута дијета заправо и није дијета која служи за губљење или добијање килограма - то је начин исхране који се примењује након држања рестриктивних дијета, како би се избегао јо-јо ефекат, али и различити здравствени ризици. Рецимо да сте држали дијету по којој сте смањили унос калорија на 1200 дневно како бисте скинули килограме. То вам је и пошло за руком, али, уместо да само поново почнете да једете као и пре дијете, присталице обрнуте дијете предлажу