Kad ste ljuti najgore što možete je da odete na spavanje

Ukratko: kad ste budni, imate priliku da obradite negativne emocije. Ali, ako odete na spavanje, one mogu da postanu samo veće i umesto da se smirite, može se dogoditi da se osećate još lošije. Evo kako ljutnja utiče na san i zdravlje. Ljutnja remeti san Poznato je da stres i teški osećaji pokreću reakciju borbe ili bega. U tim okolnostima zaspati i ostati u snu postaje mnogo teže. Takođe, dokazano je da poremećeni san može da učini stvar još gorom i prouzrokuje