Проблеми са зглобовима нису изговор да не вежбате
Н1 Инфо 23.09.2020 | Задовољна хр
Већина људи избегава било какву физичку активност да би заштитила зглобове. На тај начин им вероватно чине више штете него користи. Међутим, постоје активности које штеде зглобове, а у исто време олашавају бол.
Истраживања су доказала позитиван ефекат вежбања на хроничан бол у зглобовима, а смањивање боли, између осталог, омогућава бољи квалитет живота. Када имате проблем са зглобовима требало би да пазите приликом одабира активности. Стручњаци особама с проблематичним зглобовима, између осталог, препоручују аеробне вежбе као што су ходање, пливање или бициклизам, пише Задовољна хр. Пре започињања било каквог тренинга обавезно се посаветујте са вашим лекаром. И
