Hodanje nije za potcenjivanje

"Jedna od najvećih zabluda je da hodanje nije efikasno kada je u pitanju gubljenje kilograma, da zahteva mnogo vremena, a daje minimalne rezultate", kaže dr Keri Peterson za Women's Health. Dr Peterson Ističe da hodanje može da pomogne u regulisanju telesne težine, ali ima i još neke prednosti. "Istraživanja su pokazala da hodanje smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska, holesterola, dijabetesa i srčanih bolesti", dodaje doktorka. Prednosti hodanja potvrđene su