Јасни знаци који показују да вам тело превремено стари! Организам вам шаље јасне сигнале, а ево како да их препознате!

Како знати да се можда ради о здраственом проблему? ХОДАТЕ ПОЛАКО Ако сте успорити ход када сте напунили 40 година, могуће је да старите пре очекиване доби. Ходање је најлакша и један од бољих вежби које можете практиковати, а ако вам је у плану да започнете тај програм, крените са 5 минута дневно, да бисте дошли до 30 минута ходања. Покушајте да направите 100 корака у минути, а како би вам било лакше набавите одговарајућу обући и поведите пријатеља. МРЉЕ ОД