Recept za kaloričan doručak uz koji se mršavi
Nova 03.10.2020 | Autor:Nevena Dimitrijević
Nutricionisti se slažu da nikako ne treba da preskačemo doručak, i ako bismo da smršamo i ako bismo da zadržimo trenutnu kilažu.
I nijedna ozbiljna dijeta za skidanje kilograma ne predlaže gladovanje, već balansiranu ishranu. U svemu tome mogu da pomognu baš kuvana jaja. Mnoga istraživanja su pokazala da kuvana ili poširana jaja rano za doručak baš fino zasite. Baš zbog takvog doručka je većina ispitanika u studiji tokom dana pojela oko 400 kalorija manje nego kad su dan započinjali nekom drugom namirnicom. Naravno, pozitivne efekte jaja osetili su samo oni ispitanici koji su konzumirali
