Zašto po podne ne bi trebalo da spavamo duže od 40 minuta

Sputnik 06.10.2020
Zašto po podne ne bi trebalo da spavamo duže od 40 minuta

Brojni stručnjaci tvrde da nije svaki odmor dobar, te shodno tome ne savetuju odraslima popodnevno dremanje osim u slučaju da traje manje od 40 minuta. U suprotnom, mogu se poremetiti unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja.

„Mejo klinik“ piše da je čovek biološki programiran da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori. Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13.00 i 15.00 sati opada u najvećoj meri, zbog čega se u to doba osećamo više pospano, prenosi portal Kliks. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je kako se poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više

Sputnik »

Đoković osvojio stoti trofej!

Đoković osvojio stoti trofej!

Sputnik pre 36 minutajoš 2 povezane
Zvezda ponovo putuje u Rusiju

Zvezda ponovo putuje u Rusiju

Sputnik pre 2 sata
Novak posle „stotke“: „Morao sam da se namučim“

Novak posle „stotke“: „Morao sam da se namučim“

Sputnik pre 6 minutajoš 2 povezane
Sputnik »

Društvo, najnovije vesti »